原创 立春后,脱棉衣前多吃它,刮油去脂,让你身体变轻,小脸美美的

摘要:北京时间20200216关于【原创 立春后,脱棉衣前多吃它,刮油去脂,让你身体变轻,小脸美美的】的具体情况和说明,让www.whsbhs.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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芹菜作为一种常见的蔬菜,含铁量较高,能补充妇女经血的损失,常吃可以避免皮肤苍白,干燥、面色无华,可以使目光有神,头发黑亮。此外,芹菜还有清热解毒,去病强身的功效。芹菜还是高纤维的蔬菜,能够帮助胃肠蠕动,清理肠道垃圾,而且在嘴巴咀嚼芹菜的时候,消耗的热量也大于芹菜的热量,有减肥的作用。绿豆芽同样富含膳食纤维,是便秘患者的健康蔬菜,含热量较低,水分含量较高,减肥期间食用绿豆芽不仅有益于减肥,还能帮助身体排毒,是减肥的好帮手。

芹菜炒绿豆芽,这菜口感脆嫩,简单易做,炒一盘用不了5分钟,它还经济实惠,一盘只花不到3块钱,普通家庭可以常吃。这菜做法虽然简单,但还有很多朋友可能不会做,现在把做法分享给你们,喜欢吃就跟着一起做起来吧。

芹菜炒绿豆芽

所需材料:芹菜200克,绿豆芽200克,熟五花肉50克,葱1段,姜1片,蒜2瓣,红辣椒1个,花生油20克,生抽1勺,盐半勺

具体做法:

第一步, 芹菜去根部和叶子,洗干净后后切成小段,叶子不要丢,可以拌着吃也可以做面食;

第二步,绿豆芽倒入盆中淘洗干净,把豆皮和豆根挑去;

第三步,熟五花肉切成条;

第四步,锅中倒入花生油,把肉条倒入翻炒出油分;

第五步,把葱花姜丝蒜片和干红辣椒段放入翻炒出香味;

第六步,把绿豆芽倒入翻炒均匀;

第七步,把芹菜倒入翻炒均匀,加盐拌匀调味;

第八步,倒入生抽翻炒均匀后即可出锅。

注意事项:

芹菜可以选择山芹,含纤维素更多一些;

如果家里没有煮熟的肉,也可以用生的五花肉;

如果不喜欢吃辣的可以不放红辣椒;

这菜要大火快炒,炒至芹菜和绿豆芽断生就可以。

大家好,我是海天一色的厨房,文章原创,抄袭必究。谢谢大家的阅读,如果您喜欢我的文章,记得点赞、收藏、分享给更多的朋友,您的支持是我进步的动力。如果您有什么好的建议和意见,欢迎在评论区里给我留言,我看到就会回复您的。最后感谢您的关注、支持!我会每天分享新的文章给大家,有快手早餐、家常菜、面食、烘焙等,记得每天来看看哦!


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