孕期吃什么好?其实没那么讲究,只要遵循3点原则,有助胎儿发育

摘要:北京时间20200121关于【孕期吃什么好?其实没那么讲究,只要遵循3点原则,有助胎儿发育】的具体情况和说明,让www.whsbhs.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

其实对于孕期的饮食并没有明确的说法,但一般只要遵循以下3点原则,无论是对妈妈还是宝宝都不会造成任何特别的影响。建议:孕妇饮食遵循以下几点原则

1、 适量饮食

建议最好的做法就是少吃多餐,每餐的饮食不要过多,以免对内部器官造成一定的负担,虽然孕期会容易出现饥饿,但食量少用量次数多反而有利于宝宝跟妈妈的吸收;

2、 均衡饮食

做到荤素搭配,比如每天可以吃些谷类、豆类、肉蛋类等食物,保证品种的多样性,以及确保体内所需营养充足,做到均衡饮食;

3、 注意食品安全

很多食用都会含有一些病毒跟细菌的存在,俗话说的好:病从口入,因此在食用期间要确保食物的安全,保证其卫生,才能有利于身体健康。

总而言之,孕期饮食要确保食物安全以及控制好食物的用量,一般也不会造成任何对健康有损的问题。

当然,说到这里,对于网络上常常出现一些关于孕妇不能食用的食物是否真的可靠呢?康康也为此给大伙做一下普及!这些谣言,你信了多少?

1. 孕期不能吃凉的?

对于凉的食物很多人都会认为孕期不能食用,但其实不是的,无论是什么食物只要确保其干净,一般都可以放心食用,比如冰淇淋、凉白开、冰西瓜等,其实孕妇都可以适当的进行食用的,如果是生冷的食物就建议不食用,比如寿司、生腌,另外如果本身肠胃不好的人也要控制好其量,一般只要解解馋就可以。

2. 孕妇不能吃水产品?

生活中我们常听到孕妇不能食用螃蟹,螃蟹容易引起流产,但其实对于这类说法并没有任何科学依据,相反之下,怀孕期间适当的吃一些水产品反而有助于胎儿跟妈妈的身体健康,能够补充一定的蛋白质以及氨基酸,还有一些微量元素,但一般食用时要注意将其做熟,最好不要生吃,很多餐桌上都会出现生鱼片、醉虾、醉蟹等生鲜食物,建议孕妇最好不要食用。

3. 孕妇不能吃桂圆、荔枝?

这两种水果确实偏温性,传言孕妇食用后会导致流产,但对于这点也是并没有任何科学依据可言,两者只是含糖量比较多而已,如果食用过多反而容易导致体重增长,至于对于胎儿并没有任何影响而言,如果孕期真的存在那么多的饮食禁忌,那么想必适合妈妈们食用的食物也并不是很多,其实只要确保其卫生、安全的食物,孕妈妈们都是可以放心食用的。

好啦,对于孕妈妈一些安全饮食常识,这些你都清楚了吗?快快点击收藏起来吧!


查看更多

实时推荐

GIF:阿耶禁区前沿犯规被罚下,迪巴拉主罚任意球破门
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 23:02 228 847
世一锋!莱万本赛季俱乐部国家队已进40球,五大联赛首人
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 23:02 733 2911
240㎡别墅,现代轻奢风,美得你想在这住上一辈子
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 23:02 914 8122
秘鲁记者:华裔后卫马丁
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 23:02 847 1846
岳阳楼区:一线联动护卫流浪老人
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 23:02 984 6867
太可爱!连奥运冠军何姿都被女儿的撒娇打败了,有爱互动萌出天际
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 23:02 773 2568
【疫情防控基层动态】会宁:一名“一肩挑”党支部书记的“战疫足迹”
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 23:02 572 678
山西临猗辅警宋文波:我是“军人”,是党员,我值夜班
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 23:02 704 4138
完成驰援武汉任务,他们平安“到家”
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 23:02 278 7092
麦积区甘泉镇青年突击队投身抗“疫”一线
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 23:02 499 1774
老宋抗“疫”记——厉山派出所教导员宋立明事迹
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 23:02 496 2559
德州运河经济开发区召开全区重点建设项目开工进展情况调度会议
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 23:02 241 4331
GIF:贝尔温造点,孙兴慜罚点不进补射助热刺反超比分
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 23:02 700 7206
贝尔坦斯:决赛只投出22分后就知道赢不了了,至少要25分
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 23:01 525 7408
扦插天竺葵,小花匠只用这“方法”,生根更快,100%成活
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 23:01 348 1857
“疫”线练兵,福润社区“冬训”课堂搬到防控一线
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 23:01 267 7527
迪丽热巴异域感太强不适合古装?看到她的异域风造型,谁不心动?
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 23:01 495 8759
“疫”线声音 | 忙碌而温暖 勇毅而笃行
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 23:01 936 2487
LOL三大最混主播,一个比一个能混
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 23:01 319 5090
长江航运重点工程建设有序复工 须“过三关四到位”
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 23:01 275 995
安徽芜湖:患难见真情,韩国帅哥战疫在社区防控第一线
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 23:01 457 2297
湖北黄冈黄州区实行全面禁行限行 严格小区出入证管理
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 23:01 235 6795
齐心战疫的“老”班子
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 23:01 767 6784
区发改局多措并举保障项目开复工
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 23:01 130 8924
别具异国风情的热带鹤望兰,怎么才能让它多开花?
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 23:01 829 6546
陕西医生战“疫”日记:当好武汉前线的“哨兵”
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 23:00 637 1979
原创 袁姗姗连线何炅,在湖北老家隔离近一个月,缺狗粮在家自制!
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 23:00 209 4327
38年前刘德华给他一个吻,如今地位比肩华仔,从为父还债到巨星
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 23:00 156 1337
【"疫"线人物】我们在党旗下生活学习、战斗坚守
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 23:00 118 4280
原创 姜潮麦迪娜基因有多绝,儿子半岁就有了鼻梁,哪家小姑娘配得起?
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 23:00 179 1305
达州农工党员研制香囊送战“疫”一线
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 23:00 343 6117
3个鸡蛋,1碗面粉,教你做香酥蛋卷,咬一口直掉渣,平底锅就能做
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 23:00 996 3677
徐帆也熬成黄脸婆?眼角皱纹太明显,穿大衣居然还勒出水桶腰!
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 23:00 567 6868
主人把柴柴背出门,柴柴惨遭“聚众吸狗”,柴:脱单就靠你自己了
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 23:00 564 6510
母猫阵痛在生小猫崽,公猫全程陪护,网友:真是个称职的老公
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 23:00 304 3036
新区又双叒叕刷屏了,这次不仅仅是这份“新区蓝”,还有特殊时期的坚守!
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 23:00 181 9822
惠民县综合行政执法局精准施策使疫情防控与企业复工良性互动
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 23:00 164 9013
17日起,滨城区实行“一码通”扫码通行制度
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 23:00 414 4326
滨州市爱心企业为环卫工人捐赠物资 助力疫情防控
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 23:00 770 6860
胡集镇扎实做好疫情防控后勤保障工作
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 23:00 734 1914
同煤集团漳泽电力公司123万元专项党费支持疫情防控
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 23:00 733 2961
同煤集团:煤炭优先供应湖北地区
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 23:00 673 9625
先保国内后保国外南通企业家疫情面前显担当
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 23:00 924 6704
“无所谓”却“有所为”
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 23:00 254 7544
罗汉松可养成盆栽、地栽乔木和盆景,难怪那么多地方养它
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 23:00 311 9854
权志龙、刘仁娜所属韩国YG娱乐公司前代表梁铉锡被移交检察机关
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 23:00 91 1527
原创 有种炫富叫霍建华给林心如过情人节,看到礼物:一般人羡慕不来
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 23:00 524 1811
延安铁警接受疫情人身意外保险捐赠
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 22:59 718 7381
22年后,祖海再唱《为了谁》泪流满面,当年MV就在武汉拍摄
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 22:59 505 7574
甄嬛传:太后临终,却用8个字诅咒皇上,母子情谊都没了?
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 22:59 340 5388
两个只能留一个?美媒曝76人要拆散恩比德与西蒙斯
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 22:59 283 9000
战疫·精准复工|苏州望亭开足马力让工厂轰鸣起来,中亿腾模塑科技有限公司从集中产能保供湖北到全速复产
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 22:59 197 5209
防疫复工两手抓丨耒阳:“红霞”似火战疫情
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 22:59 844 5421
潮州:战疫情不松劲 备春耕早行动
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 22:59 977 8934
武汉日志|如何实现前线医护的全面防护?我们建立了三道防护屏障
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 22:59 400 4660
学生党换手机必看,这几款告诉你什么才叫“高性价比”
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 22:59 512 3735
狂风暴雨之后柳州再现暖阳,但疫情需要我们顶住“温暖的诱惑”
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 22:58 765 4449
镜头里的“疫”瞬间①:战“疫”中的生活日常
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 22:58 582 4503
原创 蒙元军队能灭掉金国与南宋,为何却三次败于越南之手?
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 22:58 300 2305
《想见你》中是文磊叔在推动轮回
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 22:58 421 8227
《想见你》今晚大结局还带新拍彩蛋!片头这么多伏笔你都知道吗?
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 22:57 686 605
@淮北人 番茄莲子蹄花做法
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 22:57 722 7367
中国球员五大联赛出场次数!武磊升至第四,前三名都是大佬
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 22:57 394 2161
广西首个“小汤山医院”正式启用
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 22:57 946 3176
0-0!西班牙人保级传来坏消息,再次沦为副班长,3大数据排名垫底
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 22:57 905 3151
豪宅曝光 原来陈赫你们家是“地主”啊 网友:衣服上的字更辣眼睛
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 22:57 117 2288
目前最值得入手5G手机推荐
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 22:57 573 2093
拍照方面1亿像素4合一小米10登场,小米9唱响价格悲歌
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 22:57 695 2976
最近大家都在争吵的“振动体验”究竟是怎么一回事?
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 22:57 712 9421
《陈情令》爆红的小生,肖战王一博后劲足,男配谁能火?
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 22:57 93 4138
原创 唐宋以前,中国人吃饭是分食制,为何宋代以后,却变成了合食制?
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 22:57 599 9389
婚后遇到真爱,是遵守道德底线还是遵从内心的感觉——《昼颜》
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 22:57 911 6045
当红女星生图合集,杨幂杨颖少女,赵丽颖状态好娜扎皮肤最白
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 22:57 784 5274
最浪漫的事,陪你慢慢变老
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 22:56 965 3385
健康人戴的口罩可以多次使用!戴上以后不能摸……
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 22:56 538 3645
复工下班回家如何防护?这份居家消毒指南请你收好
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 22:56 710 3854
防疫、生产两手抓!富阳这家企业为员工配备隔离宿舍 标准堪比酒店
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 22:56 702 2529
疫情防控期间,同江市民政局多措并举保障困难群众基本生活
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 22:56 762 6628
快递包裹怎样拆?江西邮政:先用酒精消毒
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 22:56 193 7339
济南新材料产业园区召开疫情处置调度会
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 22:56 198 1358
风雪战“疫”,蓬莱人一步不退!向你们致敬
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 22:56 339 4092
DWG Nuguri:今天给自己打7分,上单影响力增加了许多
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 22:56 691 6205
荷塘区司法局积极动员社区矫正人员参与疫情防控工作
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 22:56 730 3410
B站新番报告打脸自动追番功能,刀剑数据有水分
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 22:56 883 3257
iOS13越狱工具来袭,附在线安装地址
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 22:56 933 9052
和周星驰是同桌,被星爷骗去演如花,后来却火的一塌糊涂
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 22:56 243 9560
有一种同框叫做:“吴彦祖和鹿晗”,小鲜肉帅大叔,pick谁?
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 22:56 787 9349
战“疫”路上,广丰公安的暖心“警”色
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 22:56 625 1357
集美一名烘焙店老板宅家创作歌曲《有你有爱》 献给一线工作者
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 22:56 368 4845
基层防控安全线:厦门摊主包下巷口每天12小时轮流站岗
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 22:56 798 7759
武磊120分钟后遭打击!保级对手平局重回第19,西班牙人再次垫底
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 22:55 461 6731
再长的路,坚持走下去,一步一步终会走完
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 22:55 939 982
号令响 勇士集 | 高新区巾帼女将赴战场 天津医科大学眼科医院10名护士驰援武汉
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 22:55 365 573
芦花丛中一抹红
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 22:55 726 7271
口罩很紧俏 高效利用是王道
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 22:55 717 4619
成勋对朴娜莱劲细心 情人节澄清冇女友
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 22:55 461 8798
临沭郑山街道战疫一线风雪中的坚守
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 22:55 635 4526
竞争激烈,华为Mate30主动降价
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 22:55 248 7576
盘点曾经火爆怀旧网游,我不信你一个都没玩过
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 22:54 805 2848
战“疫”面前:临沂十中八年级在行动之班级篇
推荐 国产自产2019最新 2020-02-16 22:54 578 4520